Većina se u današnje vrijeme kad-tad odvaži na upis u autoškolu kako bi se pridružili sve većem broju onih koji su položili vozački ispit i mogu upravljati motornim vozilima. 🙂 Tada saznaju kako ide cijeli postupak: prisustvovanje predavanjima, polaganje prometnih propisa, polaganje prve pomoći, 35 sati vožnje s instruktorom i naposljetku ispit upravljanja vozilom koji se sastoji od poligona i vožnje u prometu. Što velikom dijelu ljudi predstavlja najveći problem? Pretpostavljamo da ste i sami pogodili: ovaj završni ispit u kojem moraš pokazati svo svoje umijeće upravljanja vozilom ispitivaču  koji u svojim rukama drži tvoju sudbinu. Pomalo zastrašujuće, zar ne?

Uzmimo u obzir da si već položio/la ispite iz prometnih propisa i prve pomoći te da krećeš odrađivati satove vožnje… Dani polako prolaze… Uspijevaš odraditi 10 sati vožnje, pa 20, pa 30… Kraj se sve više približava i ti sve više u sebi paničariš. Dolazi dan kada trebaš riješiti vozački ispit: nervoza, znojenje, drhtanje ruku, možda i neke negativne misli („Past ću“, „Ja to ne mogu“, „Morat ću voziti rutom koja mi najgore ide“). Mnogo nas je bilo u takvoj situaciji. Ali zašto bismo se mučili ako nešto možemo poduzeti po tom pitanju? Dale smo si u zadatak da promislimo što bi bilo od pomoći kada polažeš vozački ispit, od pripreme za ispit pa sve do same situacije kada sjedneš u auto. 🙂

Odvozi poznate rute: u glavi!
razmišljanje

Preuzeto s: www.derickbailey.com

Ovdje se radi o vježbi mentalne simulacije, gdje samo zamišljaš da voziš auto i prolaziš nekim rutama kojima si već prošao/la sa svojim instruktorom vožnje. Možda zvuči dosadno i zahtjevno, no činjenica je da vožnju ne možeš vježbati samostalno, a sati vožnje s intruktorom su vremenski ograničeni. Zato se možeš prisjetiti kuda prolazite, svih prometnih znakova, tko ima prednost na kojem raskrižju, što moraš učiniti u automobilu/na motociklu, gdje se nalaze zebre na kojima moraš gledati ima li pješaka i slično. Pokušaj vizualizirati vožnju kao da upravo sjediš za volanom. Zažmiri i uživi se. Tko zna, možda ćeš upravo tu rutu dobiti na ispitu! 🙂

Prisjeti se svih pravila

Ako je potrebno, možeš još jednom proći kroz sva prometna pravila koja su važna tijekom vožnje. Naravno, podrazumijeva se da ih već sve znaš zbog položenog ispita iz prometnih propisa, no ponekad nije loše podsjetiti se crteža s prednostima na raskrižjima ili svih znakova na koje možeš naići na cesti. Za vozački ispit je izrazito važno da sve to imaš u malom prstu.

Podsjeti se nekih stvari koje si krivo radio/la

Tijekom satova ti je instruktor zasigurno tu i tamo govorio da na nečemu trebaš više poraditi ili da bi nešto trebalo drugačije činiti. Prisjeti se svega što ti je govorio, bez obzira na to griješiš li još uvijek u tim prilikama ili ne. U stresnim se situacijama ljudima može vrlo lako dogoditi da se zabune i učine istu pogrešku, unatoč tome što se u uobičajenim okolnostima to više ne događa. No, ako se prisjetiš svih stvari prije ispita, postoji mogućnost da ćeš na ispitu podsvjesno imati na umu sve te situacije, što će ti pomoći da sve odradiš kako treba i u skladu s instruktorovim dosadašnjim uputama.

Imaj na umu da je i ispitivač samo čovjek

Možda nam je ovaj dio najteže „probaviti“. Riječ je o osobi koja će na kraju vožnje odlučiti jesi li prošao/la ili ne, a o tome ovisi mnogo toga: naše samopoštovanje, sram, mišljenje drugih, hoćemo li morati dati još novaca i tako dalje… Ako u sliku ubacimo još i brojne izjave poput onih da ispitivači namjerno ruše ljude na ispitima kako bi imali što više posla ili da su ljudi pali na ispitu zbog najmanjih sitnica jer su ispitivači bili loše volje, polako nam se sve nade ruše. Ono što često zaboravljamo u toj situaciji (ali i u nekim drugim situacijama gdje postoji osoba koja odlučuje o nečem što nam je važno u životu i koja je hijerarhijski u nekom pogledu iznad nas, primjerice na nekom ispitu na fakultetu ili na razgovoru za posao) jest da je riječ o normalnoj osobi, poput svih nas, kojoj je to jednostavno posao. Prema njoj bismo se trebali ponašati sasvim normalno: ljubazno pozdraviti, upoznati se, odgovoriti na pitanja. Nema potrebe da se bojimo ispitivača jer je vjerojatnost da se pojavi netko tko namjerno ruši buduće vozače (iz bilo kojeg razloga) izrazito mala.

San nije važan samo kod beauty rutine 😉

Važnost sna uvelike se ističe u posljednjih nekoliko godina u različitim životnim područjima. Moraš imati na umu da je san važan kako bismo se odmorili i ujutro bili spremni na obavljanje zadataka. S obzirom na to da je u vožnji izrazito važna koncentracija, budnost i pridržavanje pravila, važno je da budemo odmorni kako bi vozački ispit prošao što bezbolnije.

Tehnike smirenja

Preuzeto s: www.thewayofmeditation.com

Tehnike smirenja su odlične u najrazličitijim situacijama. Kada god osjećaš da si pod stresom, nije loše posegnuti za nekim načinima relaksacije. Ujutro, prije vozačkog ispita, možeš iskušati mišićnu relaksaciju. Tijekom stresa je vrlo vjerojatno da naše tijelo neće biti opušteno. Ako ga uspijemo opustiti, to može djelovati i na našu psihu te na smanjenje stresa. Želiš znati kako to možeš učiniti? Najjednostavniji je način da odabereš mjesto gdje se osjećaš ugodno: možeš ležati, stajati ili sjediti. Zažmiri i duboko udahni. Zatim se koncentriraj na svoje noge i stopala. Pokušaj ih opustiti najviše što možeš. I dalje duboko udiši. Premjesti svoje misli na ruke i opusti ih. Diši. Zatim se prebaci na svoj trup. Pa na vrat i glavu. Važno je da uspiješ opustiti sve skupine mišića, a vježba može trajati koliko god ti je potrebno da to učiniš: od 5 minuta pa sve do pola sata.

No, tehnike smirenja možeš koristiti i kada sjedneš za volan. Duboko disanje je najučinkovitije kada ti je potrebno brzo rješenje. Razbistri svoj um, nekoliko puta duboko udahni i izdahni, a bilo bi idealno i kada bi ti pritom bile zatvorene oči.

Što je s tabletama za smirenje?

Neke osobe posežu u stresnim situacijama za tabletama za smirenje. Međutim, čini nam se da vozački ispit nije baš najbolja situacija u kojima bi se one mogle koristiti zbog toga što bi one mogle oslabjeti tvoja osjetila i učiniti te tromijim/om, a to definitivno nije nešto što će ti pomoći u toj situaciji zbog toga što su refleksi i duboka koncentracija iznimno važni.

Pozitivne misli

Jesu li ikada ikome negativne misli pomogle da dobije ono što želi? Sumnjamo 🙂 Prije su u pitanju rad i trud. No, pozitivne misli mogu biti vrlo korisne. One nam mogu podići raspoloženje, uliti nadu i pomoći da ostvarimo naizgled neostvarivo. Zato si uvijek radije kaži: „Ja to mogu i ja to hoću!“, a mi ti odgovaramo: „Go for it!“ 😀

Što ako na kraju ipak ne uspijem?
sreća

Preuzeto s: www.lawpracticetoday.org

Uvijek postoji mogućnost da se nešto dogodi i da padnemo vozački ispit. Možda nije veoma utješno, no važno je da u tom slučaju znaš da nisi ni prva ni zadnja osoba kojoj se to dogodilo, kao i da postoje oni koji su padali i po nekoliko puta. I znaš što? Mnogi od njih su danas odlični vozači! 🙂 Zato je važno ne posustati, ne prestati vjerovati u svoje sposobnosti i pokušati još jednom. Svakom se dogodi greška, dvije, tri… Svi smo ljudi i povijest je pokazala da najbolje prolaze oni koji se nakon svakog pada ponovno pokušaju dići na noge. Nemoj odustati, aktiviraj pozitivne misli, pokušaj koristiti neke od ideja koje smo navele i želimo ti svu sreću! 🙂

Za kraj smo zamolile nekoliko osoba koje su već položile vozački ispit da ti daju neke svoje smjernice o tome što smatraju važnim u toj situaciji:

Ivana: “Prema mojem mišljenju bilo bi najbolje ne puno razmišljati o ispitu i ne živcirati se previše. Čim više razmišljaš – to je teže polagati, a i puno je veća vjerojatnost da ćeš pasti ispit. Isto tako mislim da je puno lakše položiti ako si smirena osoba, jer je smirenost kvaliteta koja je u ovom ispitu vrlo važna i koja te kasnije čini boljim vozačem. Uglavnom, najvažnija pouka jest da je važno ne živcirati se previše, a ako se slučajno dogodi pad bitno je ne uzimati ga previše k srcu zbog toga što se on može dogoditi svakome, i nije smak svijeta ako se dogodi.”

Igor: „Prije svega treba biti smiren jer se vozački ispit može položiti, treba izbaciti iz glave onu konstrukciju kad i prije nego što izađeš na ispit znaš da ćeš ga pasti. Vožnju treba odraditi onako kako si naučio od instruktora i ne stresirati se suviše zbog prisutnosti ispitivača u automobilu. Piti alkohol prije polaganja definitivno nije poželjno jer ti samo može koncentraciju smanjiti, a pritom neće riješiti stres. Važno je biti koncentriran i samo laganini, bez žurbe. Vozački nije nikakav bauk jer svi prođu prije ili poslije. Možda ne bi bilo loše sa sobom uzeti nekog frenda zbog podrške kako bi imali nekog dok se čeka na svoj red za vožnju.“

Lea: „Prilikom polaganja vozačkog ispita najvažnije je vjerovati u svoje sposobnosti i ono što ste naučili. Treba biti dovoljno smiren i koncentriran da se ne zaboravi koje “školsko pravilo” u vožnji (na primjer pogledavanje retrovizora i slično). Sve u svemu, ispit ne bi trebao predstavljati problem ako imate dovoljnu dozu samopouzdanja i opreza 🙂 “

Tena: „Kada govorimo o vozačkom ispitu, smatram da je bitno pad ne uzimati previše k srcu (govori osoba koja je položila iz 4. pokušaja :D) i sramiti se jer bilo tko tko kaže da je bio odličan vozač od samog početka-laže! Vožnja je vještina koja zahtijeva praksu kao i svaka druga, zato si dajte vremena i prostora za pogreške i napredak.“

Dorotea:  „Strah neposredno prije ispita je normalan. Meni su ruke podrhtavale dok je kaos u glavi tek počinjao. U tom sam trenutku rekla sama sebi: nisi ni prva ni zadnja koja kroz ovo prolazi, nije smak svijeta ako ne položim (biti dobrim vozačem ne znači položiti vozački ispit iz prvog pokušaja), lijepo se koncentriraj na cestu i živući promet kojeg postaje dio kad uđeš u auto. Na ispitu vožnje postoje nebrojeno puno faktora koji utječu na prolaz ili pad istog i tu činjenicu valja imati na umu prilikom trajanja istog. Na promet i zbivanja u njemu ne možete utjecati – ne možete zabraniti ljudima da idu preko zebre dok vi polažete ispit, ne možete reći vozaču ispred sebe da mora davati žmigavac na glavnoj cesti i/ili u kružnim toku i nikako ne možete utjecati na stanje na cestama u pogledu gužvi i vremena (kiše, magle, snijega…) Ali, možete utjecati na svoju koncentraciju, na svoju pažnju, na svoj položaj u prometu. Upravo je zato vrlo važno da se jednom kad sjednete u auto koncentrirate samo i jedino na cestu i vaš položaj u prometu. Ništa drugo u tom trenutku nije važnije od toga. Ako ćete s takvim razmišljanjem sjesti u auto, bit ćete pribrani i automatski sigurniji u sebe, a mjesta za brigu neće biti! ?

Nadamo se da ćeš iz članka uzeti ono što ti odgovara i da će ti navedene ideje pomoći, a ako želiš pridodati neku svoju ideju ili iskustvo, slobodno napiši u komentarima! 😀

Objavljeno: 1/5/2017

Koliko ti se naš članak svidio?

[Total: 394    Average: 4.1/5]
Ako imaš dodatnih pitanja ili ti nešto nije dovoljno jasno, obrati nam se ovdje ili u komentaru ispod teksta!

 

P.S.
Lajkaj nas na fejsu!
PODRŽI ME

 

62 Comments on “Strah, trema i vozački ispit”

  1. Avatar

    Sad idem polagati4put…A strah je jači od mene a najbitnije želim poloziti i biti samostalna…A k tome sam još trudna..

    1. Podrži me

      Draga Nina,

      u potpunosti te razumijemo i možemo ti reći da je strah sasvim normalna pojava u takvoj situaciji. No, kažeš da je strah jači od tebe… Pa zašto ne bismo okrenuli situaciju, da ti budeš jača od straha? 🙂 Znamo da to nije jednostavno i da će trebati truda, no u članku možeš vidjeti brojne savjete koje ti mogu pomoći u situaciji polaganja vozačkog ispita (nadamo se da će ti se koji svidjeti i da ćeš ga isprobati 🙂 ). Međutim, mislimo da je najvažnije da prvo umiriš samu sebe. Kako? Na način da postaneš svjesna da se pogreške događaju. Da ljudi padaju na vozačkom ispitu i to u današnje vrijeme nije ništa neobično. Da nisi zbog toga loša vozačica (jer mnoge puno više paralizira njihova psiha zbog straha i treme nego što je u pitanju činjenica da su loši vozači!). Takvo razmišljanje ti neće koristiti samo kod polaganja ispita, već i kasnije u vožnji. Uostalom, i za tvoju će bebu biti dobro da budeš smirenija, jer one osjećaju sve majčine osjećaje 🙂 Nakon što uvjeriš samu sebe da je u redu nekoliko puta pasti na vozačkom i da to ne znači da nikad nećeš položiti (vjeruj nam, ima podosta ljudi koji su pali po 4-5 puta i nakon toga uspjeli položiti), možeš krenuti na neke od savjeta iz članka koji će ti konkretnije pomoći.

      Držimo fige!
      Lijep pozdrav od Podrži me 🙂

  2. Avatar

    I ja isto u ovaj četvrtak idem na polaganje 4. put. Prethodna 3 puta nisam bila dovoljno koncentrisana i baš sam se nadala tom trećem pokušaju kao “treća sreća”, međutim uvijek u toku vožnje “odlutam” i zaboravim na pokazivače smjera… Nemam tremu tipa da se tresem i sl, vec u duši mi je jako teško i bojim se da ne padnem i ovaj put.
    Imam 18 godina 🙂
    Lijep pozdrav, divni ste i HVALA na odg unaprijed ?

    1. Podrži me

      Draga Elma,

      iz toga što si napisala čini nam se da bi mogla imati problema s koncentracijom. Ako si kojim slučajem pila tablete za smirenje prije vožnje, preporučile bismo ti da ih ovog puta preskočiš. Što se tiče drugih stvari, imamo nekoliko ideja koje bi ti možda mogle pomoći. Važno je da ovaj tjedan posvetiš dovoljno vremena spavanju kako bi u četvrtak bila dovoljno odmorna (dakle, barem 8 sati svaku noć). Također, ne bi bilo loše ujutro popiti šalicu kave ili čaja, što bi te moglo dodatno razbuditi. I za kraj, na ispitu se pokušaj koncentrirati samo na cestu i radnje koje trebaš izvesti, a što manje se obaziri na eventualne razgovore između instruktora i ispitivača. Raščisti um od svih misli koje te ometaju. Ne razmišljaj o tome što će se dogoditi ako padneš, što znači ispitivačev komentar, što na sebi nosi pješak koji prelazi preko zebre, koje je marke automobil koji se vozi iza tebe i tako dalje. Samo slušaj ispitivačeve upute i pazi na ono što moraš činiti 🙂 Bilo bi dobro i da sjediš što uspravnije umjesto da se „zavališ“ u sjedalo jer ćeš se tada osjećati budnije.

      Nadamo se da će ti ovo pomoći i želimo ti svu sreću na ispitu!
      Lijep pozdrav od Podrži me 🙂

  3. Avatar

    Evo ja sam pala već 2 puta i to zbog gluposti, prvi put sam udarila u rizol kada sam se polukružno okretala, a drugi put nisam vidjela znak koji pokazuje da je ulica jednosmjerna, a voznja mi je odlicna tijekom ispita(provjere, žmigavci i sve ostalo što sam naučila od instruktora), svaki put me instruktor pohvali ali uvijek zeznem pred sam kraj ispita i sada cekam idući ispit..i bojim se da ponovno ne padnem..

    1. Podrži me

      Draga Amalija,

      žao nam je što nisi prošla vozački ispit zbog sitnica. Vjeruj nam da se i iskusnim vozačima znaju događati takve stvari i da to nije nešto zbog čega bi se trebala sramiti ili osjećati loše. Međutim, ispitivači ponekad uzimaju u obzir i najmanju pogrešku, a prolaz zatim ovisi samo o njima. Međutim, pohvaljujemo tvoju vještinu vožnje automobila zbog činjenice da si sve ostalo učinila dobro, to je velika stvar! Zbog toga je važno samo da se koncentriraš i sljedeći puta obratiš dodatnu pažnju na znakove na cesti. Vjerujemo da ćeš uskoro položiti ispit jer tvoja vožnja i zaista male greške govore same za sebe, da ti to možeš!

      Sretno i lijep pozdrav od Podrži me 🙂

  4. Avatar

    Danas sam položila i vaši savjeti i vaš odgovor me je jako ohrabrio..?? puno vam hvala na odgovoru i moj savjet svima je da vjeruju u sebe i da se ne nerviraju ako padnu..?

    Još jednom veliko HVALA ekipi iz Podrži me!??

    1. Podrži me

      Draga Amalija,

      hvala ti što si nam se javila s povratnom informacijom i čestitamo na položenom ispitu! Drago nam je što te naš odgovor ohrabrio i dala si vrlo lijep savjet drugima, nadamo se da će im koristiti 🙂

      Želimo ti svu sreću u daljnjim životnim izazovima!

  5. Avatar

    Ja sam nekidan imala vozački ispit tek prvi put i pala sam na poligonu, na prvoj vježbi. Jednostavno me strah pojeo. Kad sam vidjela da mi auto ide u krivo noga na kvačilu mi se počela tresti i takla sam prvi put skoro čunj pa me ispitivačica zaustavila i dala mi drugi pokušaj, no trema je odradila svoje i takla sam crtu. Od tada stalno mislim na to. Ne mogu spavati, u školi sam bezvoljna i stalno si vrtim film od tog dana. Za 2 tjedna opet imam vožnju i nadam se da ću proći, ali moram opet odraditi poligon i onda tek ići u vožnju gradom. Mnogi mi govore da si popijem nešto prije da me smiri, ali se bojim jer ne pijem toliko često. Jednostavno želim proći drugi put jer ne mogu više ovako sa tim mislim biti jer me to jako muči.

    1. Podrži me

      Draga Maja,

      žao nam je što nisi uspjela proći poligon, ali nemoj da te to obeshrabri. Nije ni malo čudno što imamo tremu prije i tijekom nečega do čega nam je jako stalo. To može biti nastup pred publikom, prezentacije, usmeni i pismeni ispit ili pak vozački ispit. Za mnoge, polaganje vozačkog ispita predstavlja zaista jako velik stres i zbog toga se budi velik strah od mogućeg pada ispita i kasnijeg suočavanja s istim stvarima. Dobra vijest je što nam je lakše kada drugi put budemo u istoj situaciji. Znaš ono, prvi put si prošla neki test ili usmeni, a svaki drugi ti je bio lakši, bez previše treme. Isto tako vjerujemo da si imala tremu i kada si prvi put sjela u auto, izašla na cestu. To je sve normalno. Isto tako vjerujemo da si se oslobodila tog početnog straha, odvozila jako puno i zaista naučila voziti auto. Sada kada je došao trenutak da to znanje treba pokazati pred drugim ljudima, javlja nam se onaj početni strah i trema, kao da nikada nismo ni bili u autu. Ali sjeti se da jesi i da znaš voziti!

      Vezano uz prijedlog da popiješ nešto prije ispita, možemo ti samo reći da ti od toga može biti još više mučno, pogotovo ako proradi nervoza, i na kraju samo pogoršaš cijelu situaciju. Mislimo da ne moramo govoriti kako se ne smije konzumirati alkohol prije vožnje i da njega osjete drugi ljudi oko tebe, makar ti oprala zube. U ovom slučaju su to ispitivači i ako otkriju da si konzumirala alkohol, možeš otići s mnogo većim posljedicama od samog pada ispita.

      Više o mislima koje možeš smiriti i nekim drugim savjetima, možeš pročitati u našem članku i u odgovorima na komentare koje smo do sada dobivale na tu temu.
      Nadamo se da smo ti barem malo pomogle i sretno!

      Lijep pozdrav od Podrži me! 🙂

  6. Avatar

    Dragi moji evo i ja u utorak polažem po četvrti put. Moj najveći problem je strah čim napravim jednu grešku uplašim se i onda je sve gore. Ne znam jednostavno kako se riješiti straha.

    1. Podrži me

      Draga Biljana,

      žao nam je što si toliko puta neuspješno polagala i što te jedna greška toliko obeshrabri.

      Greške su sastavni dio života i svi ih činimo svakodnevno na svim mjestima, pa tako i u automobilu. Prema tome, prvo moraš osvijestiti kako nijedan vozač nije savršen i kako svatko barem ponekad napravi grešku. Činjenica je da greška prilikom polaganja ispita nije jednaka onoj kad si sama na cesti, ali ispitivači toleriraju nekoliko sitnih greškica. Zbog toga nemoj strahovati nad sitnim greškicama, već se koncentriraj na to da propisno i na pravilan način prođeš kroz raskrižja, da na pravilan način obaviš skretanja i ostale značajne radnje. Zato, prije nego sjedneš u automobil podsjeti se svih značajnih pravila koja moraš poštivati, prisjeti se tehnika, metoda i savjeta koje si koristila i dobivala od instruktora/ice tijekom vožnje. Prisjeti se greški koje si tada radila i sjeti se zbog čega je do njih dolazilo te kako ih jednostavno možeš izbjeći. Također promisli o svim onim dobrim satima kada si super vozila i kada si dobivala pohvale od instruktora/ice. Svjesna sebe i svojih sposobnosti sjedni u automobil, duboko udahni i kreni. Kada ti se potkrade sitna pogreška: ne očajavaj, vozi dalje, koncentriraj se na druga važna pravila, vjeruj u sebe i nastoj voziti kao da si na običnoj vožnji, a ne na ispitu. Nadamo se da ćeš na taj način uspjeti položiti ispit iz vožnje.

      Želimo ti puno sreće, hrabrosti i samouvjerenosti prilikom idućeg polaganja ispita iz vožnje.

      Lijep pozdrav od tima Podrži me 🙂

  7. Avatar

    Ovo me je stvarno ohrabrilo,ja imam sutra ispit.. Pokusaj iz drugog puta.. Jako sam uplasena bila prvpg puta i naravno nisam polozila.. Sada pokusavam ovim metoda,ali jos uvek nisam sigurna u sebe.. Inace sam u obuci probala i druge automobile da vozim i imam pohvale.. Ali imam strah od nepoznatih lica,lakse mi je kada je sa mnom neko koga poznajem. A ispitivac znam da me boduje i moja grupa je skoro imala ispit,pali su i 2.put. Zapravo bas strahovi koji se ovde spominju i jesu moji. Ujutru razmisljam pokzsati guaranom i cokoladom zbog koncentracije. Valjda ce pomoci

    1. Podrži me

      Draga Milica,

      nadamo se da je sve prošlo dobro i drago nam je da smo ti nekako uspjele pomoći. Ponekad nam je pred nepoznatima teško pokazati što znamo, pogotovo ako nas netko nepoznat pri tome i ocjenjuje. Ne znamo kako je kod tebe, ali kod nas je za vrijeme vozačkog ispita prisutan i instruktor koji nas je i podučavao, što uvelike olakšava samu situaciju. Ono što je važno sa strahovima je prihvatiti i prigrliti vlastitu snagu i moć nad njima, odlučiti da smo jači od samog straha. Ono što isto pomaže je duboko disanje i puno vježbe – što si i savladala 🙂

      Želimo ti puno uspjeha!

    1. Podrži me

      Dragi Luka, žao nam je što nisi uspio položiti vozački ispit, no to ne znači da nećeš uspjeti. Nažalost, ne znamo o kakvoj je diskreditaciji kod tebe riječ te ti iz tog razloga ne možemo dati konkretan savjet. Također, na svakom ispitu iz vožnje (ali i kod sata vožnje) ne možemo unaprijed znati što se sve može dogoditi na cesti. Jedino na što možemo utjecati jest na naše misli (npr. strah i tremu možemo smanjiti) i ponašanje (možemo se potruditi da ne pokažemo tremu pred ispitivačem). Ako smo dovoljno koncentrirani na vožnju i pritom možemo predvidjeti situacije koje se mogu dogoditi za vrijeme vožnje, smatramo kako smo sve učinili što je u našoj moći da uspješno položimo ispit. Pritom, ako ne položimo uspješno vozački ispit, moramo prihvatiti naše pogreške i potruditi se naučiti iz njih kako bi u budućnosti bolje vozili (i nakon položenog ispita).

      Nadamo se da smo ti barem malo pomogle i sretno kod polaganja ispita od tima Podrži me!

  8. Pingback: Dodatni časovi vožnje | Belgrade

  9. Avatar

    Pozdrav dragi moji…čitam stalno Vaše članke!
    Danas izlazim 6 put na vozački..strah i trema me doslovno ukoče da jednostavno nisam sva svoja.
    Što učiniti i da li ima uopće smisla nastaviti dalje ako i danas ne prođem?

    1. Podrži me

      Draga Dube,

      drago nam je da čitaš naše članke 🙂

      Žao nam je čuti da izlaziš šesti put na vozački tj. da si izašla. Nadamo se da se tvoja upornost isplatila te da si uspjela položiti! Često se zna dogoditi da nas prilikom polaganja vozačkog ispita, ispita na fakultetu ili u školi itd. „uhvati trema“ i da se toliko usredotočimo na taj osjećaj da ne obraćamo pozornost na okolinu. Kako bi malo smanjili tremu, dobro je uvijek unaprijed pripremiti se. Npr. poželjno je vizualizirati rutu vožnje i naš položaj u autu, napraviti vježbe disanja koje nas mogu umiriti… Važno je naučiti kontrolirati tremu i strah jer ćemo se naći još mnogo puta u novim situacijama koje će tražiti od nas da se ponašamo staloženo. 🙂
      Ako nisi prošla vozački ispit, smatramo da ne bi smjela odustati jer je moguće da nije problem u tvojim vozačkim sposobnostima, već u tremi i strahu koje si i sama spomenula. Na tebi je da otkriješ kako početi kontrolirati tremu i strah, da bi i sama jednoga dana bila samouvjereni vozač. Želimo ti puno sreće!

      Pozdrav od našeg tima 🙂

  10. Avatar

    Nažalost nisam položila ni ovaj put..šmrc…šmrc..ali nikako neću odustati.
    Malo sam razmišljala i odlučila da ću probati potražiti drugog instruktora , jer sam shvatila da imam tremu zato što sam nesigurna i ne znam određene stvari, a problem je u tome što sam u ovoj aš vozila sa 3 različita instruktora koji su me učili svako po svojoj šemi i tu sam ja ostala zbunjena, i u određenoj situaciji ja više ne znaam što trebam napraviti što je ispravno a što ne, hoću li pogriješiti i tu dolazi do blokade koja me pokoči i ono što znam ne napravim dobro.

    1. Podrži me

      Draga Dube,

      žao nam je što nisi položila i što ti to stvara dodatan stres. Međutim, dobro je što pretpostavljaš u čemu je stvar i spremna si nešto učiniti po tom pitanju. Za mladog je vozača normalno da bude nesiguran u vožnji te ta sigurnost dolazi s vremenom i praksom. No, ako u određenoj situaciji ne znaš što napraviti i kako reagirati zbog toga što su te tri različita instruktora naučila različite stvari, najbolje bi bilo da s nekim provjeriš što bi bilo najbolje učiniti u kojoj situaciji. To možeš učiniti s novim instruktorom s kojim ćeš voziti, a možeš popričati i s članovima svoje obitelji ili prijateljima koji su položili vozački ispit.

      U svakom slučaju, potičemo te da budeš ustrajna. Znamo da je teško doživjeti više neuspjeha zaredom, ali kad-tad čovjek s voljom i upornošću dosegne cilj. Ako ti je potreban odmor od svega, uzmi si vremena i opusti se. Zatim ponovno kreni s vožnjom i polaganjem. Ponekad nam je odmor sve što je potrebno kako bismo sredili vlastite misli i osjećaje. 🙂

      Sretno!

  11. Pingback: Ispitivač i problem polaganja vozačkog ispita - Podrži me

  12. Avatar

    Cao, zovem se Katica i sutra prvi put polazem vozacki ispit, pozelite mi srecu jer trema me vec sad ubija 😂😁

    1. Podrži me

      Draga Katica,
      vjerujemo da si već pročitala sve tekstove i komentare koji se odnose na prevladavanje treme i straha na vozačkom ispitu. Ako nisi – pročitaj! 🙂 Želimo ti mirnu ruku/nogu, super rutu i dobrog ispitivača!
      Sretno od Podrži me! 🙂

  13. Avatar

    Bok!
    Čekam termin za drugi put. Prvi put tek što sam krenula nisam vidjela da je pješacima crveno, skretala sam i imala zelenu strelicu. Stanem i čekam da čiko prođe i gotovo, pad. Nemam neki strah, više tremu i razmišljanje da mi nešto opet ne promakne. Treba biti max skoncentriran a kakoo hehe

    1. Podrži me

      Draga Kiki,

      žao nam je čuti da nisi prošla vozački ispit iz prvog puta. Na žalost, mnogi padnu ispit jer nisu uočili neki detalj, nisu bili dovoljno koncentrirani ili ih je jednostavno trema „pojela“. Ako imaš tremu, savjetujemo ti da pročitaš naš članak u kojemu možeš saznati nešto više o tehnikama opuštanja koje ti mogu pomoći da se opustiš neposredno prije ispita. Trema ne mora nikada u potpunosti nestati, već ju možeš s određenim tehnikama (npr. pozitivnim mislima, dubokim disanjem) smanjiti i time si povećati koncentraciju. Također, kada ne uspijemo nešto iz prvoga pokušaja, na našim greškama najbolje učimo. Sljedeći ćeš put vjerojatno uočiti znak za pješake kod skretanja 🙂

      Želimo ti puno sreće kod sljedećeg polaganja ispita. Pozdrav od našeg tima!

  14. Avatar

    Ja sutra polažem vozački 4.put. Nakon 3.pada promijenila sam instruktora i shvatila da me sve krivo učio. Sada sam odvozila 10 sati kod novog instruktora u drugoj autoškoli. Panika me hvata već sada, nadam se da ću položiti sutra jer nije stvar samopouzdanja nego izgubljenih novaca kojih i onako nemam na bacanje.. Poželite mi sreću, najviše se bojim parkinga i polukružnog okretanja u nazad :/

    1. Podrži me

      Draga Inna,

      ne zamaraj se brojem puta iz kojeg polažeš ispit. Ljudi su polagali vozački i kasnije, važno je samo da se fokusiraš na vožnju najbolje što možeš.

      Razumijemo problem s novcima te se stoga nadamo da ćeš položiti! Pokušaj ostati smirena, vjeruj u sebe i pokaži što znaš. Tko zna, možda se na kraju nećeš ni morati parkirati ili polukružno okretati? Ili ćeš naposljetku sve riješiti odlično. 🙂

      Ako se dogodi da ponovno padneš, nemoj očajavati. Ponekad nam život donese toliko izazova da želimo iskočiti iz svoje kože. No, na posljetku iz svakog riješenog izazova izlazimo jači i bolji. 🙂

      Sretno!

  15. Avatar

    Cao,
    ja sam prvi put na vozackom pala, i vec evo mesec i po dana cekam da me pozovu za drugi put. Inace auto skola u kojoj idem ima mnogo malo terminal za brojnost njihovih grupa, pa sam ja sad tako u trci sa vremenom jer mi uskoro istice tipovanje. Bukvalno imam jos jednu sansu da polozim inace cu posle morati opet i na tipovanje, a to me strasno frustrira. Mnogo me je strah zbog toga. Prvi put sam pala jer sam napravila sitnu grescicu, sto me je izbacilo iz koloseka, pa sam se sva izgubila i krenula da nizem gresku za greskom dok nisam pala. Toliko sam se pogubila da u jednom trenutku nisam vise cula instruktora sta mi prica. Bojim se da mi se to ponovo ne desi jer sad imam jos vecu tremu, sto zbog toga sto sam jednom vec pala, tako i zbog isteka tipovanja.
    Bila bih vam veoma zahvalna na savetu kako pobediti crne misli i fokusirati se na pozitivne.
    Puno hvala unapred

    1. Podrži me

      Draga Jovana,
      žao nam je što nisi uspjela položiti vozački ispit iz prvog pokušaja. Na žalost, mnogi ne uspiju položiti iz prvog pokušaja zbog prevelike treme, zbog malih grešaka (koje većina naprave dok polažu) koje nas mogu omesti tijekom vožnje najčešće i rezultira padom. Iz tvog komentara vidimo da te frustrira dodatno što moraš dugo čekati na ponovno polaganje vozačkog ispita. Postoji mogućnost da za to vrijeme (ako si u financijskoj mogućnosti) uplatiš dodatni sat npr. jednom tjedno kako bi mogla dodatno uvježbati koncentraciju, zapamtit određene dijelove cesta i slično. Veliku pomoć mogu imati razne tehnike poput vježbanja disanja, vizualizacije sata ispita, razmišljanja unaprijed o mogućim preprekama koje se mogu javiti za vrijeme vožnje i kako ih možeš prebroditi. Također, nemoj unaprijed razmišljati o ponovnom padu, čekanju ponovnog ispita ili kako se nećeš moći koncentrirati na ispitivača ili na promet. Razmišljaj na pozitivan način kao npr. da ćeš pomoću instruktora i ispitivača naučiti bolje i sigurnije voziti, primjetit ćeš greške koje sama ne bi primijetila, dobit ćeš odmah osjećaj kako je voziti u društvu i slično. Želimo ti puno sreće prilikom drugog polaganja vozačkog ispita!

      Pozdrav od našeg tima.

  16. Avatar

    Precise treme,znam da vozim ne grijesim kada Sam s instruktorom.Al me trema ufati,noga mi se trese ne mogu kontrolisat kvacilo.Kako da se smirim.Nadam se da cu ovaj put uspjet.Vjerujem u sebe,al ipak me nesto kopka..

    1. Podrži me

      Draga Mince,

      žao nam je što imaš problema s tremom koja te dovodi do toga da fizički ne možeš ostati mirna. Fiziologiju je najteže kontrolirati i ne postoji recept za kojeg možemo garantirati da je sigurno rješenje. Najvažnije je da prvo smiriš vlastite misli i osjećaje. Pokušaj ne paničariti i misliti da nećeš proći. Koncentriraj se na ono što radiš.
      Također je važno da si dovoljno odmorna, a ne bi bilo loše i upotrijebiti koju tehniku za relaksaciju poput dubokog disanja. Pronađi na internetu koje ti vježbe za relaksaciju odgovaraju i uvedi ih u svoj dnevni raspored. Na taj ćeš se način naviknuti na njih i lakše ih upotrijebiti prije ispita.

      Nadamo se da ćeš proći ispit, ali nemoj odustati ako ga ne položiš sljedeći put. Možda baš onaj put iza toga uspiješ. 🙂

      Pozdrav od tima Podrži me!

  17. Avatar

    Pozdrav! Čitala sam vaš tekst i komentare pa bih želela da napišem o svom problemu. Odvozala sam 32. čas danas i pogrešim kako kad u vožnji, a još više pogrešim kad instruktor počne da priča gde sam pogrešila. Instruktor mi svaki dan kaže da moram više radnji od jednom raditi i da budem sigurnija, a ne da delujem kao početnik.Čim mi instruktor kaže: “Danas si već pet puta pala” (danas rekao) Ili “Tebi se greške ne tolerišu, nisi početnik i časovi su skoro gotovi”. Mene obuzme strah i veoma loše raspoloženje pa nakon te jedne greške i posle takve rečenice ja ubrzo pogrešim na nekoj narednoj stvari i greške se nižu jedna za drugom, iako znam pravila… Ne vozim loše kad se instruktor šali sa mnom i na poligonu je skoro pa odlično. Kako se završavaju časovi vožnje mene obuzima strah da ću pasti. A roditelji očekuju da položim jer je naša komšinica iz prvog puta položila. Do izlaska se čeka oko mesec dana pa kako da se rešim straha do tada? Šta da radim? 😣

    1. Podrži me

      Draga Brana,
      drago nam je da si pročitala naš članak i komentare vezane uz polaganje vozačkog ispita. Normalno je da, kako se sve vise približava ispit, osjećaš nervozu i nespremnost. Komentari drugih, poput instruktorovih, znaju nam biti ometajući faktor. Instruktoru je ponajprije u cilju da uspješno položiš ispit i da te uputi na pogreške kako sljedeći put bi mogla bolje odvoziti jer si i sama počela primjećivati greške. Nažalost, nitko položenim ispitom ne garantira da ćeš odmah biti odličan vozač i da nećeš počiniti greške koje sada činiš. Savjetujemo ti da njegove komentare koji su ti negativni shvatiš na način kako nisi za sada uspjela pohvatati više radnji odjednom, sljedeći sat se više koncentriraj na te „greškice“ i pokušaj svakodnevno, dok nisi na satu, vizualizirati stvari koje bi trebala „pohvatati“. Također, na ispitu možeš počiniti grešku koja neće ugrožavati promet i time ga uspješno položiti. No, ipak je bolje dok imaš priliku voziti s instruktorom da daš sve od sebe i odvoziš sa što manje grešaka. To će ti sve pomoći kod polaganja ispita jer nikada ne znaš kakvog ćeš ispitivača dobiti, a prijašnji komentari instruktora vjerojatno će ti ostat u sjećanju.
      Pozdrav od našeg tima!

  18. Avatar

    Caoo. A u ponedeljak polazem 3. put. Oba puta sam pala u uskim ulicama u kojima su auti sa obe strane parkirani,pa onda sledi obilazenje(u velikoj guzvi) i naravno ‘ugrozavanje bezbednosti’. Ne znam sta da radim i kako da izmenim to sledeci put..

    1. Podrži me

      Draga Sara,
      žao nam je što si polagala vozački ispit više puta. Nadamo se da si ga uspjela položiti. 🙂 Uske ulice znaju predstavljati i za iskusne vozače veliki problem jer istovremeno moraš paziti da ne oštetiš automobile i biti koncentriran na vožnju kako ne bi ugrozila iznenadnog pješaka. Ne znamo u koje vrijeme polažeš ispit, no pitaj instruktora postoji li mogućnost da polažeš vozački u neko doba dana kada nije velika gužva? Nije jednako polagati vozački ispit u 8 sati ujutro, 10 sati ili 17 sati. Ukoliko smatraš da bi vrijeme moglo utjecati na tvoje polaganje, pokušaj odgoditi termin ako smatraš da će ono utjecati na tvoje polaganje ispita. Također, bilo bi dobro da porazgovaraš s ispitivačem i instruktorom što bi trebala sljedeći put napraviti kako ne bi „ugrozila sigurnost“ drugih sudionika u prometu.
      Sretno s polaganjem ispita!
      Tim Podrži me.

  19. Avatar

    Pozdrav.
    Pala sam vozački ispit prvi put. Sad čekam na drugi put. Odvozila sam par dodatnih sati, i još ću pred ispit voziti dva sata. Što se tiče vožnje, poligon sam položila prvi put, a vožnja cestom eto nije bila dovoljno dobra prvog puta. Trema i strah su me pojeli da sam ja totalno zaboravila voziti. Ali što je bilo, bilo je. Problem je u tome što ja znam sve u teoriji, ali mi je jako teško primjeniti sve to u samoj vožnji, i to ne samo na ispitu nego i na normalnim vožnjama s instruktorom… Tu je strah, trema, pretjerano razmišljanje o svemu… Ovog puta ću isprobati neke vaše savjete, ali jel mi možete još ikako pomoći? Neki dodatni savjeti, ili nešto… U svakom slučaju, poželite mi sreću na drugom ispitu! Hvala, pozz.

    1. Podrži me

      Draga Mia,
      nije rijetko da mnogi padnu prvi vozački ispit upravo zbog straha i treme koje ih „pojedu“. Prije vozačkog sata, dobro je vizualizirati cijeli put vožnje (ukoliko s instruktorom prolaziš jednake dionice), pretpostaviti unaprijed koje prepreke se mogu naći na putu i kako ih zaobići (poput biciklista) i to sve s dozom samopouzdanja. Pretpostavljamo kako si te sve prepreke već prošla (i to uspješno jer ti u protivnom instruktor ne bi dao da polažeš ispit) samo ti je potrebna dodatna sigurnost u vožnji. Tehnikama disanja možeš si pomoći kod smanjenja treme, porazgovaraj s instruktorom na što dodatno trebaš pripaziti i koje su česte pogreške na ispitu te zatim vizualiziraj kako uspješno prevladavaš te prepreke. Nemoj razmišljati unaprijed o neuspjehu ili dok voziš da će se dogoditi nešto što će uvelike utjecati na tvoj pad.
      Nadamo se da smo ti malo pomogle i želimo ti puno sreće prilikom polaganja ispita!

      Pozdrav od našeg tima!

  20. Avatar

    Evo ja sutra izlazim na polaganje vozačkog,prvi put. Već je grč u želudcu kad samo pomislim da je to već sutra. Samo mislim nema šanse da ja to položim,a svi oko mene misle da ću da riješim. Nadam se 🙂

    1. Podrži me

      Draga Nataša,

      sasvim je normalno osjećati se tako pred polaganje, pogotovo kod prvog puta! Nadamo se da si uspjela pobijediti tremu i da si položila 🙂 Ako nisi, ne brini i ne dopuštaj si da te svladaju negativne misli. Položit ćeš kad-tad, u pravo vrijeme 🙂

      Lijep pozdrav!

  21. Avatar

    U petak izlazim na ispit vožnje, prvi put
    Toliko sam u panici da se ne osjecam dobro, povraca mi se i trema me vec izjeda poprilično
    neznam kako ću se skoncetrirati jer sam baš u panici

    1. Podrži me

      Draga Nepoznata,

      razumijemo kako se osjećaš i žao nam je što proživljavaš takvu paniku pred polaganje ispita. Ako ti je zlo pri pomisli na polaganje, savjetovale bismo ti da dva dana ranije pripaziš na to što jedeš. Pokušaj jesti što laganiju hranu, bez začinjenog, junk food-a i slično. Također ne bi bilo loše da piješ neki čaj koji će utjecati na smirenje organizma, poput matičnjaka i kamilice. Možda će ti to pomoći da se malo bolje opustiš, a uz naše druge savjete u članku ili komentarima vjerujemo da će sve proći u redu! Držimo ti palčeve 🙂

      Lijep pozdrav!

  22. Avatar

    Pozdrav. Javljam se opet
    U petak sam imala ispit iz voznje, i nisam polozila. Jako sam utucena i nonstop razmisljam o toj diskreditirajucoj jednoj i jedinoj greski koju sam napravila
    Jako se lose osjecam i zao mi je

    1. Podrži me

      Draga Nepoznata,

      žao nam je što ti se nisu ostvarila očekivanja i nisi prošla ispit iz vožnje.
      Kod bilo kojeg neuspjeha možemo odabrati nekoliko stvari. Možemo i naravno da nam je prvi odgovor na neki neuspjeh, nešto što nije prošlo onako kako smo očekivali, tuga, ljutnja, izolacija i stalno okretanje po mislima to što smo loše napravili, zašto smo to tako, zašto nismo drugačije. Ima li smisla tako mučiti sebe više od jednog dana? Kad tako razmišljamo osjećamo se još gore nego na početku. Zašto se mučiti? Drugi izbor koji možemo napraviti je proraditi tu tugu i početi misliti kako ćemo idući put. U čemu je bio problem i kako to mogu ispraviti, što konkretno trebam? Možemo otići na kavu s prijateljicama, što će nas sigurno oraspoložiti i počet ćemo misliti pozitivnije. Ili možeš napraviti bilo što što može podići tvoje raspoloženje.
      Ovo se odnosi na bilo koji problem o kojem previše razmišljaš, a nikuda ne ideš. 😊
      Sretno i puno pozdrava!

  23. Avatar

    Sasvim slučajno sam naletjela na ovu stranicu…imam 54 godine i konačno sam dobila priliku polagati vozački ispit. Prometna pravila sam položila iz prve , 120 bodova , dakle 100%. I Prvu pomoć sam položila bez problema. Vožnja mi je išla i više nego solidno, instruktor je rekao da mogu parirati puno mlađima, ali to mi sve nije pomoglo na polaganju vožnje. Pala sam zbog mojih grešaka. Prvi puta na polukružnom okretanju (moja noćna mora) i to zbog toga što sam iz glavne ulice išla unazad u sporednu..tehnički dobro, ali nepropisno i pad! Sad sam shvatila kako se radi, na teži i skuplji način. Drugi pad se desio na izlasku iz HAK-a, blago uzvišenje kod izlaska na glavnu cesti i tri puta mi se u mjestu ugasio motor…meni, kojoj se motor jako, jako rijetko gasio tijekom vježbanja. Ali uhvatila me panika, kao da to nisam bila ja za volanom i išla sam iz greške u grešku. Dobila sam novi termin, za par dana, sad vozim dodatne sate i danas sam opet išla na to famozno mjesto kod HAKa i izašla na glavnu cestu bez ikakvog problema (danas mi se ni jednom nije ugasio motor). Kako sad opet izaći na ispit, kako se koncentrirati na vožnju, kako ne paničiti.. Plus što su najavili obilan snijeg 🙁

    1. Podrži me

      Draga Dada,

      žao nam je što ispit iz vožnje nije prošao onako kako ste očekivali. Ispričavamo se što odgovaramo par dana kasnije, a Vaš ispit je možda već prošao. Ukoliko je sve bilo u redu – čestitamo!
      Kod ispita vožnje ili bilo kakve stresne situacije, važnog razgovora, predavanja pred većom grupom ljudi, normalno je da ljudi imaju tremu i ponekad se osjećaju kao da to nisu oni, a kasnije ne mogu vjerovati kakve su gluposti napravili. Ne znamo sjećate li se onog osjećaja kada Vam je na vrhu jezika bio odgovor koji ste trebali napisati u ispitu, ali nikako to niste mogli formulirati. Kad je ispitna situacija i pritisak prošao, vrlo lako se odgovor ušuljao u naše misli. Ispitna anksioznost nas može „pojesti“ kad nam je nešto jako važno, a možda negdje duboko u sebi mislimo da nismo spremni, da ne znamo dovoljno dobro kao drugi i slično. Svakakve negativne i crne misli mogu okružiti one pozitivne, pa zablokiramo i radimo greške koje inače ne radimo. Ako još niste izašli na ispit, probajte kad sjednete u auto zažmiriti, nekoliko puta duboko udahnuti, zamisliti vedar i sunčan dan i osjećaj koji imate kad inače vozite auto ili osjećaj koji mislite da će Vam prevladavati kad ćete voziti u budućnosti. Svrha je smanjiti stres na minimum, biti opušteni jer sve znate i možete to!

      Sretno i lijep pozdrav!

  24. Avatar

    Evo javljam se opet
    Nakom sto sam prvi put pala, pribrala sam se malo.. stigao mi je novi termin polaganja ispita i opet sam u panici. Neznam kako se smiriti jer se bojim da cu opet napraviti neku pogresku diskreditirajucu kao prvi put i da necu vozit dobro kao stosam 1.put

    1. Podrži me

      Draga Nepoznata,

      strah je često naš stalni i normalni pratitelj kada radimo nešto što nam je jako važno i do čega nam je stalo. Kao što si mogla vidjeti razne komentare, mnoge muči isto što i tebe. Nastoj misliti pozitivno, u misli stavljati afirmativne poruke poput – odradit ću nabolje što mogu, ja to mogu, super ću odvoziti i imati vozačku jer znam voziti, bit će me strah ali to je normalno i slično. Pronađi nešto što se najviše odnosi na tebe Vizualiziraj si otprilike ceste i plan vožnje koji si prolazila prošli put, otkrij zbog čega si napravila određene greške i što možeš napraviti da to ovaj put spriječiš. Svi griješimo, pa i vozači koji voze godinama rade pogreške, pa je nemoguće očekivati savršenstvo. Ispitivači također i to imaju na umu, ali opet treba dokazati i pokazati dobru vožnju i ne raditi fatalne pogreške.

      Uvjerene smo da znaš voziti jer da ne znaš ne bi mogla pristupiti ispitu! Uvjeri i ti samu sebe u to!
      Sretno!

  25. Avatar

    Postovani,ja izlazim sad peti put i toliko sam los vozac da nemam rijeci to opisati.Ne znam ima li svrhe izlaziti vise jer mi se zivot pretvorio u nocnu moru.Nasla sam vas i hocu da vas pitam sta vi mislite da li je normalno da odustanem.Inace instruktor mi je jako tezak covjek i stvara mi nelagodu,vice na mene.Na ispitu pravim uzasne greske i ja nisam za ovo a drugi me tjeraju.Strasno sam anksiozna u autu i dodje mi da pobjegnem.Najsrecnija bih bila da vise nikad ne udjem u auto.Instruktor kaze hoces da ljudi pricaju da si luda jer si odustala.Recite mi samo sta vi mislite da li je ludost odustati?

    1. Podrži me

      Draga Goga,

      ispričavamo se što nismo prije uspjele odgovoriti na tvoj komentar. Ne znamo jesi li u međuvremenu već polagala ili ne, no iz onoga što si napisala možemo vidjeti da se tijekom vožnje osjećaš prilično loše. Ono što je nama upitno jest jesu li zaista u pitanju problemi s vožnjom, ili tako voziš zbog toga što kraj sebe imaš osobu koja nije podržavajuća i pokušava utjecati na tebe negativnim obrascima ponašanja. Kako god vozila, ne zaslužuješ da se na tebe viče i govori da si luda ako odustaneš. Ako bi zaista voljela položiti vozački ispit, na tvojem bismo se mjestu pozabavile promišljanjem o tome da u autoškoli upitamo možemo li promijeniti instruktora, ili da se prebacimo u neku drugu autoškolu.

      Međutim, ako misliš da vožnja automobila nije za tebe ili ne osjećaš toliko veliku želju/potrebu vozačkom dozvolom, ne mislimo da si luda ako odlučiš da se ne želiš više zamarati polaganjem. 🙂 Svatko od nas je je različit i svatko je dobar u nekim drugim vještinama. Kao što nismo svi stvoreni za nogomet, tako nismo ni svi stvoreni za vožnju automobila i ne mislimo da bi se trebala osjećati loše ako odlučiš da trenutno ne želiš polagati vozački.
      Na kraju krajeva, možda ti je jednostavno potrebna pauza od svega toga. Možda bi mogla uzeti koji mjesec ili godinu da se odmoriš od razmišljanja o vožnji, pa nakon toga ponovno pokušati. Za polaganje vozačkog ispita zaista nikada nije prekasno! 🙂

      Lijep pozdrav od Podrži me!

  26. Avatar

    Polazem u subotu i sve radnje su mi dobre osim davanja zmigavaca, pogotovo desnog, ne znam da li sam 10 puta u toku casova voznje pogledao desno i dao desni, na skretanjima dajem ali ne pogledam, onda kada treba stati zaboravim dati i kada se ugasi u pola ponovo zaboravim, i instruktoru dosadilo i govori da ne mogu tako, a prije sjedanja u auto samo o zmigavcima razmisljam i onda kada krenem totalno zaboravim. To mi tjera tremu jer znam da je sve u glavi a ne mogu se natjerati nikako da radim na vrijeme.

    1. Podrži me

      Dragi Mustang,

      nadamo se da si uspio položiti vozački ispit prilikom zadnjeg polaganja! Možemo ti reći da su tvoje poteškoće sa zaboravljanjem žmigavaca sasvim normalne u situaciji koja ti je stresna. Ako nisi položio, nemoj previše očajavati. Pokušaj se malo manje opterećivati i daj si predah od promišljanja o žmigavcima. Ponekad si prevelikim stresiranjem i razmišljanjem o nečemu radimo još veću štetu. Događa se da nam nešto bolje ide čim izbacimo neke misli iz glave i odmorimo se od njih. Kada bi prije ispita manje razmišljao o žmigavcima i prestao si govoriti: stvari poput: “Nemoj zaboraviti žmigavce!, “Opet ćeš zaboraviti!”, “Glup si ako zaboraviš.”, “Zašto uvijek to zaboravljam?” i tako dalje, moguće je da ćeš se osjećati bolje i opuštenije. Ponekad je potrebno podsjetiti se na nešto više puta, a ponekad je to isto potrebno izbaciti iz glave kako bismo mogli bolje razmišljati. Ako ti konstantno podsjećanje na žmigavce nije pomoglo, pokušaj ovu drugu tehniku. 🙂

      Sretno i lijep pozdrav od Podrži me!

  27. Avatar

    Gledam koliko komentara preplasenih kandidata i mogu vas razumit jer eto vozim vec 12 godina i smatram se dobrim i obzirnim vozacem koji gleda i sebe i druge u prometu. I eto sutra imam ispit iz voznje C kategorije,.tj kamiona i osjecan se kao da nikad nisan vozio, zadnja 2 sata od tih mizernih 15 koliko imate u procesu osposobljavanja sam bez greske odvozio i siguran sam u znanje i vjestinu voznje. I opet mi je pomalo mucno sad na pomisao na ispit al trudim se misliti pozitivno

    1. Podrži me

      Poštovani,

      hvala Vam na komentaru, ovo će zasigurno biti dodatna podrška svima koji trebaju polagati vozački ispit! Sasvim je normalno da se svi pomalo bojimo kada je u pitanju ispitivanje neke naše vještine, bez obzira na to koliko smo u njoj dobri.
      Nadamo se da je ispit prošao uspješno!

      Lijep pozdrav

  28. Avatar

    Danas sam položila iz 4. puta, juče sam pre dodatnog časa gledala na netu kako da se smirim I pronašla ovaj sajt, želim samo da Vam se zahvalim, jer koliko god da sam se plašila I tresla na početku danas, uspela sam nekako da se smirim I uradim to kako treba. Nakon svakog puta kad sam pala sam očajavala, iako sam stalno ubeđivala sebe smiri se, sve dolazi u svoje vreme, ne požuruj ništa, ko zna zašto je to dobro. Naravno, sve je to super uraditi iz 1. puta, ali ja sam mogu reći ojačala jer sam stvarno morala da se potrudim I borim najviše protiv sebe, a onda I protiv prepreka. Sve u svoje vreme ljudi, zapamtite! Ne odustajte! Nadam se da će neko kome je potrebno pročitati ovo, jer znam koliko je meni značilo kad sam videla da nisam jedina koja je više puta pala.❤

    1. Podrži me

      Draga Ana,

      zaista nam je drago što si uspjela položiti vozački ispit, kao i što su ti naš članak te iskustva drugih pomogli u tom stresnom razdoblju.
      Od srca ti zahvaljujemo na ovom komentaru i riječima podrške za druge, vjerujemo da će nekom i tvoj savjet biti od pomoći!

  29. Avatar

    Upravo sam danas pao voznju , i vjerujte nije mi lako, krivo mi je sad bi se “pojeo”, trebam pomoc kako da imam u sebe nadu da cu sljedeci ispit biti bolji i da pobijedim tremu na taj nacin da je ne osjecam nikako, upravo sam veoma nervozan i zahtjevna mi je podrska i pomoc….. 🙁 🙁

    1. Podrži me

      Dragi Edin, žao nam je što si pao vozački ispit. Tvoji su osjećaji sasvim normalni u ovakvoj situaciji i vjerujemo da su rijetke osobe koje se ne osjećaju loše nakon što im se tako nešto dogodi. Svi počinju preispitivati sebe i svoje vozačke sposobnosti, a trema sve više raste. Nismo sigurne možeš li pobijediti tremu tako da je uopće više ne osjećaš, no smatramo da trema ne mora nužno biti loša stvar! Važno je samo da je ne osjećaš onim itenzitetom koji ti stvara probleme u normalnom funkcioniranju u nekoj situaciji. Dakle, ako unatoč tremi možeš pokrenuti automobil, pratiti ispitivačeve upute, mijenjati brzine i pratiti stanje na cesti, tada ti trema ne predstavlja problem u smislu da zbog nje ne možeš položiti ispit i mislimo da je to važno imati na umu. Svakome se mogu potkrasti neke greške poput toga da zaboravi dati žmigavac, da zaboravi pogledati mrtvi kut kod prestrojavanja i slično. To ne znači da ne možeš položiti ispit ili da nisi dobar vozač. Štoviše, vrlo je vjerojatno da ti takve stvari nakon što položiš vozački ispit više neće biti problem, upravo zbog toga jer tada nećeš više osjećati tu napetost i strah kao tijekom ispita.

      Mi te savjetujemo da ne odustaneš, da prođeš kroz korake koje smo navele u članku, razmisliš o svim mogućim rutama i nekim greškama koje si do tada činio te hrabro kročiš na sljedeći ispit, s velikom voljom i pozitivnim stavom da ti to možeš! Kroz dosadašnje komentare možeš vidjeti da se mnogi susreću s tremom tijekom vozačkog ispita, ali svi oni ga naposljetku i polože.

      Ako trebaš dodatnu pdršku, slobodno nam se javi na sm.savjetovanje@gmail.com!

      Lijep pozdrav 🙂

  30. Avatar

    Pozdrav,

    jučer sam napokon položila iz 4. pokušaja. Problem je uvijek bio prevelik strah i trema koju sam imala te sam zbog toga činila pogreške. Odlučila sam potražiti na netu savjete kako da to prevladam i uz to našla ovu stranicu 🙂 Jednostavno sam odlučila da baš zato što me strah moram to obaviti kako bi pobjedila samu sebe. Ovo vrijedi za sve u životu kad osjetite strah onda znate da to morate učiniti 🙂 Sretno svima budućim vozačima 🙂

    1. Podrži me

      Draga Missi,

      izuzetno nam je drago što su ti savjeti s naše stranice pomogli i potaknuli te da pomakneš svoje granice i pobijediš svoj strah.
      Nadamo se da će i drugima koji imaju isti ili sličan problem naši savjeti pomoći.
      Želimo ti puno sretnih i sigurnih kilometara.

      Lijep pozdrav od tima Podrži me! 🙂

  31. Avatar

    Pozdrav, spremam se polagat prvi put ispit..naravno da trema vec cini svoje..najveci mi je problem polazak tj vaga nekad napravim bez problema,a ponekad mi se skoro ugasi..pa naravno da je vec panika koliko sam odvozila,a da to nemogu bez problema napravit..jos s tim da sam vozila u prekidima pa se sve oduzilo pa me i to dodatno nervira..znam da nije sramota pasti prvi put al eto volila bi zbog svega ovoga da uspijem..jer sam vec na rubu zivaca..jer vec su mi dva puta odgodili polaganje..ne zbog mene nego zbog toga sto nas previse ima pa ne upadnemo svi na listu..kako se rijesit straha da ja to neznam i nemogu..jer i sad kad idem vozit vec me panika da necu moc poc..hvalaa vam sto postojite

    1. Podrži me

      Draga Anica,
      svaki prvi put je i najteži, tako da niti ovo nije iznimka. Nismo sigurni što nas točno čeka niti kako ćemo se mi nositi s tom novom situacijom, a često se bojimo upravo tog nepoznatog. Razumijemo da si dodatno frustrirana činjenicom što se sve odužilo i odgađalo polaganje pa emocije samo rastu i padaju, u jednu ruku vjerujemo da si se htjela toga čim prije „riješiti“, a u drugu je možda i bilo malo olakšanja što imaš još malo vremena. Drago nam je da shvaćaš da nije sramota pasti, ne samo prvi put nego niti drugi ili treći. Razne okolnosti mogu biti protiv nas, ali mi smo ti koji odgovaramo na okolnosti i možemo odlučiti dobro odvoziti što god da nas dočeka taj dan jer znamo voziti. Što se tiče kretanja, taj dio može biti najviše zahtjevan ako je čovjek jako nervozan i u strahu. Probaj zaista osjetiti u nogama i samom autu kad treba krenuti, to je nešto što se ne može naučiti na pamet, nego je potreban taj osjećaj. Probaj si vizualizirati rute i onaj pozitivan osjećaj uspjeha. Također pročitaj sve komentare na koje smo do sad odgovarale kao i poruke podrške osobama koje polažu vozački ispit.

      Sretno i puno pozdrava od Podrži me!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.