Samoobrana kao način obrane od napadača dugo se vezala uz borilačke vještine (eng. Martial arts) poput Jiu-jitsu, Karate, Kung-fua itd. Kasnije su nastale druge inačice poput Krav Mage koja se konkretno veže uz samoobranu i MMA koji nas više podsjeća na komercijalnu borbu koja se prikazuje na TV-u. Sve u svemu, samoobrana je i danas izrazito popularna pogotovo kod osoba koje bi se istovremeno htjele baviti nekim sportom i vježbati obranu od napadača. Samoobrana privlači i osobe koje žele raditi u paru, koje žele u umjetnim uvjetima isprobati obranu od napadača i dobiti kondiciju. Pokazalo se kako osoba može imati i druge beneficije poput bolje koordinacije i koncentracije, bolje razvijenu empatiju, manje su agresivne i nasilne prema drugima. Sve više ljudi iz tog razloga počinje trenirati neku borilačku vještinu. Iz tog razloga odlučili smo provesti intervju s Mirkom J. (28) koji je počeo trenirati samoobranu dok je bio student geologije. Danas uz redovan posao vodi i grupu samoobrane.

Kada si i kako počeo predavati samoobranu?

Samoobranu sam počeo predavati nakon što sam se kungfu-om bavio već četvrtu godinu. I do tada sam povremeno znao pomagati svom učitelju kada bi broj ljudi na treningu bio prevelik da bi im se jedna osoba mogla dovoljno posvetiti. Nakon toga mi je učitelj dodijelio svoju grupu samoobrane koju vodim i danas.

Možeš li nam reći kako si i zašto među svim sportovima izabrao baš kung fu?

Bavio sam se mnoštvom sportova prije kungfua; košarkom, atletikom (trčanje i skokovi u dalj), nogometom i boksom. Za kungfu sam se “uhvatio” jer mi je osim fizičkog razvoja ponudio i mentalni u obliku treniranja strpljivosti, snage volje i mentalnih sposobnosti općenito. Nisam doduše znao kada sam počeo trenirati da će biti nešto drugačiji od bilo koje druge fizičke aktivnosti. No, nakon nekog vremena sam shvatio da mi odgovara taj tip treninga. Također, imao sam sreće da sam naišao na kvalitetnog učitelja.

Tko sve može ići na samoobranu ili bolje pitanje: kome bi ju preporučio i zbog čega?

Na samoobranu mogu ići ljudi svih uzrasta, iako mi se čini da možda prirodno bolje leži ženama. Muškarci znaju biti rigidni i čvrsti, što je opet dobro jer ni jedna obrambena vještina ne funkcionira bez određene količine sile. Žene u pravilu znaju biti opuštenije te lakše shvaćaju pokrete u kojima je potrebna elastičnost i prilagodljivost. Kungfu bih preporučio svima, jer svatko iz njega može izvući ono što mu najviše treba. Nekome će to biti želja za učenjem, nekome želja za poboljšanjem fizičke spreme, nekoga će naučiti strpljivosti, a nekima će jednostavno dobro doći zbog ispucavanja na kraju dana i kvalitetnih ljudi koji se tamo skupljaju.

Koje su beneficije bavljenja sportom, konkretnije samoobranom?

Fizička aktivnost koja nam je svima potrebna je glavna beneficija, no uz to je velik naglasak na kultivaciji mentalna izdržljivosti. Također, kroz učenje tehnika i situacija samoobrane uči se ne samo fizički obraniti u kriznim situacijama, nego i prevenciji takvih situacija bez fizičkog okršaja.

Koliko je zahtjevno baviti se tim sportom (fizički, psihički, vremenski)?

Fizički dio ovisi o fizičkoj spremi tokom života, ali i kroz kontinuirani trening gdje i slabiji polaznici brzo postaju snažniji. Isto vrijedi i za psihički dio. Vremenski ovisi o osobnim preferencijama polaznika. Dovoljan minimum bi bio dva puta tjedno. Osobno preporučam barem tri puta tjedno svima, no najbolje će rezultate osjetiti polaznici koji treniraju četiri ili pet puta.

Jesi li trebao promijeniti neke navike kako bi uskladio treninge i svakodnevne obaveze (predavanja, posao, praksu…)?

Pošto su treninzi u večernjim terminima tokom radnog tjedna, uglavnom nisam, osim u nekoj iznimnoj situaciji. Treninzi se vrlo lako ubacuju u svakodnevne obaveze. Ponekad nakon osmosatnog radnog vremena ili cijelog dana na faksu zna biti teško otići na trening, no sam odlazak usprkos tome već pozitivno utječe na ljude.

Imaš li kakvu poruku za one koji bi htjeli učiti samoobranu?

Poručio bih da je najbitnije strpljenje. Dobar prikaz onoga što bih poručio svima možete vidjeti u priči o starcu i bambusu. Starac je dugo vremena zalijevao sjemenje bambusa makar su mu se drugi smijali. Njegovo strpljenje i upornost na kraju je urodilo plodom. Koliko god na početku nam bilo teško usvojiti novu vještinu, u ovome slučaju savladati tehnike samoobrane, naše strpljenje prema drugima i prema sebi na kraju će nam se isplatiti.

samoobranu

Preuzeto s: www.vitapur.rs

Objavljeno: 19/03/2018

Koliko ti se naš članak svidio?

[Total: 1    Average: 5/5]
Ako imaš dodatnih pitanja ili ti nešto nije dovoljno jasno, obrati nam se ovdje ili u komentaru ispod teksta!

P.S.
Lajkaj nas na fejsu!
PODRŽI ME

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *