Mala – Bok,imam 17 godina  i često sam tužna. Zanima me kako se ponekad izvući iz depresije. Hvala na odgovoru unaprijed.

Savjetovale bismo ti da ponajprije razmisliš o uzroku, odnosno o tome zbog čega si tužna. Ponekad je najbitnije odrediti zbog čega se osjećamo tako kako se osjećamo, da bismo nakon toga mogli djelovati i riješiti problem koji imamo. Međutim, ukoliko se osjećaš tužno bez ikakvog razloga (bez da ti se u životu dogodilo nešto što bi te rastužilo poput negativne ocjene, prekida veze, gubitka prijateljice i slično), možeš se usredotočiti na ono što voliš raditi. Primjerice, dobar film, knjiga, opuštajuća kupka ili kava s prijateljicama može nam popraviti raspoloženje. Važno je da pronađeš nešto u čemu uživaš i da se prepustiš tome 🙂
Također imaj na umu da se svi katkad osjećamo tužno, neki manje, a neki više. Ako ništa ne pomaže i često (na primjer nekoliko puta tjedno) se osjećaš bezvoljno, kao da nemaš energije, ne želiš se dići iz kreveta, kao da ti ništa u životu ne ide, kao da nemaš volje za životom, osjećaš se bezvrijednom itd., savjetujemo ti da posjetiš liječnika. Kod nekih se ljudi s vremenom razviju veći problemi poput depresije koji zahtijevaju pomoć nekog stručnjaka. Ako misliš da imaš problema s depresijom i ne znaš kome otići i upitati za pomoć, slobodno nam se ponovno javi preko kontakt forme na početnoj stranici i upiši svoju e-mail adresu kako bismo mogli odgovoriti samo tebi 🙂

Preporučujemo ti i da pročitaš naš članak Kako se osjećati dobro u svojoj koži. Nadamo se da ćeš pronaći nešto što će ti biti od koristi!

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *