Mogu li i kako prestati pušiti?

pušenje

  Svi znamo da je pušenje nezdravo. Cigarete su pune sastojaka koji nepovoljno utječu na naše tijelo i povećavaju rizik za mnoge bolesti, pa i za uranjenu smrt. Osim toga, one utječu i na naš izgled te pod njihovim utjecajem koža brže stari, a i zubi postaju žućkaste boje. Ne želimo se mnogo zadržavati na negativnim stranama cigareta, nabrajanju brojnih … Read More

Promjene, odluke i ciljevi! Kako ostvariti novogodišnje odluke?

Jeste li svjesni da je prošlo tjedan dana od onog famoznog 1.1.2018.? Mi baš i nismo. Nekako se često zaboravi da godina zaista jako brzo prođe, iako nam neka razdoblja traju i predugo, čak i nikako da završe, a mi jedva čekamo neko novo razdoblje. Novi početak Početak Nove godine se često, s punim pravom, smatra i početkom novog razdoblja … Read More

Ovisnost o vježbanju

vježbanju

Jedan od naših prethodnih članaka govorio je o modernim ovisnostima. Moderne ovisnosti, između ostalog, uključuju i ovisnost o vježbanju. No, je li doista riječ o ovisnosti? Koje su njezine karakteristike? Kako provjeriti jeste li ovisni o vježbanju? Odgovore na navedena i slična pitanja pronađite u nastavku članka. Prednosti vježbanja i bavljenja sportom Suvremeno društvo obilježeno je pretežito sjedilačkim načinom života, … Read More

Prehrana- važno je što unosim u sebe!

prehrana

Prehrana je sastavni dio svakodnevnog života i obraćanjem pozornosti na ono što unosimo u sebe možemo poboljšati zdravlje, ali istovremeno utjecati na naše ponašanje. Svi smo upoznati s podjelom hrane na voće, povrće, mliječne proizvode, na dodatke prehrani itd. U hrani možemo pronaći i sastojke poput ugljikohidrata, bjelančevina, masti, vitamina i minerala. U osnovnoj školi svi učimo neke osnove i podjele tih … Read More

Usamljenost- Pale sam na svijetu

usamljenost

Vjerojatno se netko našao u razdoblju kada je htio biti potpuno sam prepušten svojim mislima. Možda neke osobe preferiraju više biti nasamo nego u velikom društvu. Što se događa s nama kada se ipak nalazimo u društvu koje nam ne odgovara? Trebamo li ostati u njemu, povući se ili nešto treće? Osjećaj usamljenosti vrlo često zna biti jedan oblik frustracije … Read More

Tko sam ja? Koji je moj identitet?

identitet

Prije nego što uđemo u pubertet, ne postavljamo si pitanja poput toga tko smo, kako utječemo na druge osobe, kako drugi utječu na nas same itd. U pubertetu  se u našem organizmu događaju mnoge promjene koje su vrlo nagle – naše se tijelo mijenja, kao i naše ponašanje, naši interesi… Prijatelji i okolina kao takva počinje drugačije gledati na nas. … Read More

Savjetovanje – zašto, kako i kada je vrijeme za potražiti pomoć?

Savjetovanje, pomoć

Emocije su dio nas, vjerni su pratioci svih događaja u našem životu, htjeli mi to ili ne. Ne možemo ih izbjeći, ali možemo naučiti kako se nositi s turbulencijama i olujama u nama. Ponekad se možda zapitamo je li to što osjećamo malo pretjerano ili pak mislimo da bi trebali osjećati nešto više u određenom trenutku. Iako se svaki čovjek … Read More

Moderne ovisnosti

moderne ovisnosti

Tema jednog od naših prethodnih članaka odnosila se na problem ovisnosti. Ovisnosti kao takve mogu biti raznih vrsta, odnosno osoba može biti ovisna o različitim supstancama, ali i drugim elementima koji mogu izazvati ovisnost, a da pritom ne govorimo o izravnom uzimanju određene tvari. Odnosno, moderne ovisnosti predstavljaju veliki problem koji se sve više širi među populacijom, pri čemu su … Read More

Introverti – enigma u očima drugih

Introvert

Introverti – ekstroverti Vjerojatno smo već svi čuli za podjelu među ljudima koja nas dijeli na introverte i ekstroverte. Riječ je o potpuno različitim karakteristikama ličnosti koje utječu na naš život, na ono što radimo, što nam se sviđa, na koji se način punimo energijom i tako dalje. No, unatoč tome što se te karakteristike nalaze duboko u nama i … Read More

Unutarnji mir i zadovoljstvo – kako ih postići?

Unutarnji mir

Mnogima je teško postići unutarnji mir i sreću u ovom ubrzanom svijetu. Mislite li i vi da se nekako svijet okreće bez vas? Ili ste pak primijetili da previše razmišljate o prošlosti, žaleći što niste napravili nešto ili kajući se što niste napravili baš neku određenu stvar? Možda, umjesto da ste u ovom trenutku, vi sanjarite i maštate o budućnosti, … Read More